Posts from ‘July, 2008’

曾经何时在大马生活的日子里，每日上下班都好像打战一样。一大早天没亮就得起床上战场，忙着开车往公路上赛跑，赶着时间交过路费给大盗大道公司，早上打一场，晚上战一回合，没完没了！
来了威灵顿，生活改善最显著的地方，就是上下班以经免了那舟车之苦。如今每日都步行2.13公里去公司，一天来回就走了4.3公里的路程。其实不开车上班，好处多的是，除了可以节省汽油，减少空气污染，还可以多做运动。最近浏览了一个叫MapMyRun.com的网站，只要你在地图上画上你的路径，它就会根据你提供的个人资料，计算你整个行程的卡路里的消耗量。

<br /> frameborder=”0″><a href=”http://www.mapmyrun.com/run/new-zealand/-wellington/866267864″ mce_href=”http://www.mapmyrun.com/run/new-zealand/-wellington/866267864″>07/23/2008 Route</a><br/><a<br /> href=”http://www.mapmyrun.com/find-run/new-zealand/-wellington”>Find more Runs in Wellington, New Zealand</a>

这就是我每日步行的路线。如果你也每日路过此地，跟我打个招呼吧！
输入你的性别，年龄，身高，体重及步行时间，它就会计算出你卡路里的消耗量。根据计算，一个25分钟的单程就让我“燃烧”了109卡路里。一天就是218卡路里。
最近也读了【人体经络～使用手册】一书，根据专家研究表明，长期徒步行走上班的人，心血管疾病，神经衰弱及慢性疾病的发病率都明显低于喜欢乘车的人。而且每人行走30分钟，工作效率会明显提高！
来吧！朋友，把你的轿车放在家，和我一起步行吧！

很多网络上的朋友都对纽西兰的生活都非常有兴趣，于其躲在家里与各位说得天花乱坠，不如带大家逛一逛超市来得真实。上个周末去Pak N Save购买杂货及日常用品，带了相机，把一些物价及物品拍下，做一个实录，让大家参考。生活最常见的问题都离不开材米油盐，今天就来一个虚拟购物吧！

马铃薯$2.98/kg，大葱$0.97/kg

泰国姜$6.98/kg， 香蕉$2.98/kg

葡萄柚$3.98/kg，柠檬$3.95/kg

猪肉特价一包$15（原价二十多元），通常我们都会买一大包，然后放在雪柜里，可以吃上一两个星期。

一般Pak N Save 大包装肉类都有特价。

Tortellini$4.28一包

冷藏烤马铃薯$3.48一包（700g）

冷藏pizza

有很多不同品牌的酸奶（yogurt）

奶酪面包一粒$2.98

还有琳琅满目的美酒！
这里所拍到的只是冰山一角，如果你身在纽西兰，周末有空出外走走吧！